11 lut Joga na krzesłach w Domu Sąsiedzkim

Joga na krzesłach w Domu Sąsiedzkim-  zdrowie, ruch i integracja dzięki wsparciu Miasta Gdańsk

Gdańska Fundacja Zdrowie Przez Ruch prowadzi w naszym Domu Sąsiedzkim zajęcia z jogi na krzesłach dzięki dotacji Miasta Gdańsk. To inicjatywa, która cieszy się ogromnym zainteresowaniem! Udało nam się zrekrutować ponad 80 uczestników!

Zajęcia są doskonałą formą aktywności fizycznej zarówno dla seniorów, jak i osób dorosłych w różnym wieku. W odpowiedzi na duże zainteresowanie prowadzimy również grupy popołudniowe, otwarte dla wszystkich chętnych.

Joga na krzesłach to bezpieczna i dostępna forma ruchu, która pozytywnie wpływa na zdrowie i samopoczucie. Regularne ćwiczenia poprawiają elastyczność i ruchomość stawów, wzmacniają mięśnie, wspierają równowagę oraz pomagają w redukcji bólu pleców. Praca z oddechem i elementy relaksacji sprzyjają obniżeniu poziomu stresu, poprawiają koncentrację oraz jakość snu. To kompleksowe wsparcie dla ciała i umysłu.

Równie ważny jest wymiar społeczny zajęć. Spotkania stwarzają przestrzeń do integracji i budowania relacji.

Uczestnicy spędzają czas razem- aktywnie, poza domem, w życzliwej atmosferze. Wspólne ćwiczenia sprzyjają rozmowom, wymianie doświadczeń i nawiązywaniu nowych znajomości, przeciwdziałając samotności i wzmacniając poczucie wspólnoty.

Dzięki tym zajęciom mieszkańcy mają również okazję lepiej poznać ofertę Domu Sąsiedzkiego. Często zostają z nami na dłużej, angażują się w kolejne działania i współtworzą lokalną społeczność.

Cieszymy się, że możemy wspólnie budować przestrzeń sprzyjającą zdrowiu, aktywności i integracji.

Dofinansowano ze środków Miasta Gdańska