22 maj Radzenie sobie ze stresem w PBS Sp z o.o.

Stres w pracy to codzienność? Może i tak, ale wcale nie musi nami rządzić! 15.05.2026 r. w PBS udowodniliśmy, że nad emocjami i presją czasu można (i warto!) przejąć kontrolę.

W ramach projektu „Zdrowy Pracownik PBS 2.0”, realizowanego we współpracy z Fundacją NOVA, zorganizowaliśmy wyjątkowe warsztaty dedykowane radzeniu sobie ze stresem i budowaniu odporności psychicznej.

Zajęcia, które poprowadziła psycholog Agata Szymańska, dalekie były od nudnego wykładu. Postawiliśmy w 100% na praktykę i trening! 🧠💪

Co działo się podczas warsztatów?

• Analiza realnych sytuacji: Rozłożyliśmy na czynniki pierwsze momenty, które wywołują w nas największe napięcie w trakcie dnia pracy.

• Trening szybkiego reagowania: Pracownicy ćwiczyli konkretne techniki oddechowe i relaksacyjne, które pozwalają „na chłodno” opanować emocje w stresującym momencie.

• Zmiana nawyków: Rozmawialiśmy o tym, jak mądrze zarządzać energią i odpoczynkiem, aby unikać wypalenia zawodowego.

Najważniejsza była jednak otwarta wymiana doświadczeń. Uczestnicy opuścili salę nie tylko z lżejszą głową, ale przede wszystkim z gotowym „przybornikiem ratunkowym” – narzędziami do natychmiastowego zastosowania, gdy poziom stresu zaczyna niebezpiecznie rosnąć. 🛠️✨

Fundusze Europejskie dla Pomorza 2021-2027