15 kwi Nordic walking dla seniorów
Fundacja NOVA – Dom Sąsiedzki Chełm oraz Gdańska Fundacja Rozwoju Gospodarczego @investGDA w ramach projektu „ActiveFuture” zapraszają na bezpłatne zajęcia dla seniorów. Zajęcia będą w każdy czwartek o godz. 10:30, od 17.04 do 30.11.2025 Startujemy na Placu Styp-Rekowskiego.
Zapraszamy na aktywne czwartkowe poranki z kijkami! Ubierz wygodne buty i strój sportowy, zabierz swoje kijki i zadbaj o swoją kondycję i zdrowie pod okiem trenerki Agnieszki Balcerowskiej
Zajęcia Nordic Walking:
Zajęcia Nordic Walking:
* rozwijają się siła i wytrzymałość ramion,
* łatwość wchodzenia na wzgórza,
* spala się więcej kalorii niż przy normalnym chodzeniu,
* zwiększa się stabilność przy chodzeniu z kijkami,
* redukuje nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy, co daje korzyści dla osób ze słabszymi stawami i nie dość silnymi mięśniami,
* odciążone są stawy, co jest szczególnie ważne dla osób starszych.
* można uprawiać bez względu na wiek, płeć, wagę czy stopień zaawansowania
„ActiveFuture” to projekt Gdańskiej Fundacji Rozwoju Gospodarczego, której Fundatorem jest InvestGDA (Gdańska Agencja Rozwoju Gospodarczego).
SFINANSOWANO ZE ŚRODKÓW OTRZYMANYCH W RAMACH PROGRAMU PN. ACTIVEFUTURE W KWOCIE 8000 ZŁ
No Comments