Fundacja NOVA | Nordic walking od września

28 sie Nordic walking od września

Posted at 11:18h in Aktualności, Strona główna by nova 0 Comments

0 Likes

Nasze zajęcia Nordic walking od września aż 2 razy w tygodniu!
To bardzo dobra wiadomość, która wiemy że ucieszy liczne grono aktywnych seniorów!
Nordic walking będzie we wrześniu w każdy czwartek o 10:30 na Placu Styp-Rekowskiego a w soboty o 10:30 w Jarze Wilanowskim, zbiórka przy zbiorniku wodnym.
W czym pomaga nordic walking? Oto lista zalet:

* rozwijają się siła i wytrzymałość ramion,

* łatwość wchodzenia na wzgórza,

* spala się więcej kalorii niż przy normalnym chodzeniu,

* zwiększa się stabilność przy chodzeniu z kijkami,

* redukuje nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy, co daje korzyści dla osób ze słabszymi stawami i nie dość silnymi mięśniami,

* odciążone są stawy, co jest szczególnie ważne dla osób starszych.

* można uprawiać bez względu na wiek, płeć, wagę czy stopień zaawansowania